Avoir une dépendance aux jeux d’argent signifie que la personne n’est plus capable de contrôler la somme d’argent dépensée durant les jeux. Cela peut entrainer de graves problèmes financiers, légaux, professionnels et psychologiques. Tout comme les autres addictions, les jeux d’argent activent le système de récompense au niveau du cerveau. Ainsi, il deviendra très difficile de vouloir s’arrêter. Heureusement, il est possible de maîtriser cette dépendance en acceptant son problème, en gérant ce qui déclenche l’envie de jouer, avec de l’aide et du soutien.
Comment reconnaitre son problème ?
La première étape pour arriver à gérer votre dépendance est de l’accepter. Au moment où vous commencez par reconnaître votre problème, vous pouvez changer de comportement. En jeux d’argent, les signes d’addiction se présentent comme un sentiment d’excitation à vouloir prendre les risques. Au fur et à mesure que vous jouez, cela devient de plus en plus grand. Vous vous échappez ainsi à toutes vos pensées négatives et à vos problèmes durant les jeux. Vous vous culpabilisez et regrettez après chaque défaite. Vous vous efforcerez sans doute pour vous arrêter, mais sans résultat. Sinon, l’addiction aux jeux d’argent peut également provoquer des problèmes d’ordre social. Vous n’avez plus de temps pour le travail ou être avec votre famille. Vous devenez plus discret, mentez et empruntez de l’argent ou volez pour jouer. Au pire, vous êtes dépressif et plongez dans la drogue.
Comment gérer les éléments déclencheurs ?
Il est primordial de déterminer les éléments qui déclenchent votre désir de jouer aux jeux d’argent. C’est la meilleure façon d’arriver à mieux gérer votre envie. Il s’agit souvent des pensées, des situations, des sensations, voire des comportements. A titre d’exemple, vous vous retrouvez avec d’autres personnes qui jouent, cela va sans doute vous créer l’envie d’y participer. Dans ce cas, arrêtez-vous un moment et écrivez dans un journal ce que vous pensez (probablement aux jeux) ainsi que vos sensations (comme l’ennui par exemple). De cette façon, vous découvrez les éléments déclencheurs. En effet, les émotions négatives comme la tristesse et le stress vous incitent souvent à vouloir jouer. Ceci étant, il faut apprendre à les gérer. Si vous cherchez à expérimenter quelque chose d’excitant, essayez de vous occuper ou trouvez une autre source d’adrénaline pour satisfaire vos besoins. Sinon, écoutez de la musique pour vous détendre et vous calmer. D’ailleurs, cela réduit votre impulsivité.
